Sonja Mildner

Sonja Mildner arbeitet als Breathwork-Facilitators und begleitet Menschen in Gruppen, Einzelsessions, Workshops und Retreats mit bewusst verbundener Atemarbeit. In ihrer Arbeit schafft sie achtsame Erfahrungsräume, in denen Menschen über den Atem Zugang zu Körperwahrnehmung, Selbstregulation und inneren Prozessen finden können.

Sie kommt ursprünglich aus den Bereichen Design, Kommunikation und Markenentwicklung und war viele Jahre als Kreativschaffende und Unternehmerin tätig. Heute verbindet sie ihre konzeptionelle und kreative Erfahrung mit körperorientierter Bewusstseinsarbeit und Prozessbegleitung.

Sonja Mildner gestaltet Erfahrungsräume für Selbsterfahrung, Achtsamkeit und innere Verbindung. 

Sie ist Autorin des Buches Breathe for Life, das alltagstaugliche Atempraktiken vermittelt, und entwickelt Formate, die Atemarbeit in unterschiedliche Lebenskontexte integrieren, darunter auch die Morgenpraxis „Morgengold“.

Sie vermittelt Breathwork als körperbasierte Praxis, die Menschen dabei unterstützen kann, innere Ressourcen zu stärken, emotionale Prozesse bewusst wahrzunehmen und neue Erfahrungen von Präsenz, Verbindung und Selbstwirksamkeit zu ermöglichen.